Accompagner les crises et les changements
Vous traversez une nouvelle étape de votre vie ? Vous rencontrez en ce moment des troubles du sommeil, des difficultés à maîtriser votre stress, à apprivoiser vos émotions, de l’anxiété liée au contexte sanitaire et/ou environnemental ? Vous vous préparez à passer un examen, subir une opération ?
Je vous propose un accompagnement sophrologique pour apprendre un nouvel art de vivre avec soi, avec les autres et la planète si cela fait sens pour vous car on ne protège vraiment que ce que l’on aime.
Une séance de sophrologie, c’est prendre du recul dans le tourbillon des évènements, s’apaiser et ressentir pleinement que la vie, votre vie est précieuse.
Vous (re)découvrez vos ressources pour décider de vivre le plus en équilibre et en santé possible, et au plus près de ce qui vous anime profondément grâce à des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique. Au fil de l’entrainement sophrologique, comme un sportif qui s’entraine ou un musicien qui fait ses gammes, je vous transmets des outils, des clés pour que vous deveniez autonome dans votre pratique vers votre bien-être au quotidien.
Donner toutes les chances aux enfants et aux adolescents
Graines de vie, les enfants, les adolescents, les étudiants sont autant de promesses à accompagner dans leur croissance, autant de capacités, de potentiels, de confiance à développer.
Les aider à apprendre à reconnaître et apprivoiser leurs émotions, à encourager leurs aspirations, à renforcer leur attention, leur motivation… fera partie de leurs bagages tout au long de leur vie.
Traverser en conscience et en confiance la période d’adolescence, période de métamorphose et de pleine créativité, améliorer ses capacités de concentration, d’intuition et de mémorisation, se préparer aux examens, à son orientation…
Trouver les ressources en soi pour gagner en confiance pour appréhender un examen, un entretien, l’avenir, avec enthousiasme et créativité. Et si vous essayiez la sophrologie ?
S’entrainer en groupe
Ateliers pour groupes
J’organise des séances hebdomadaires de sophrologie des 4 Saisons à Dourlers et Beaurepaire/Sambre, des sophro-balades, en bocage ou en forêt, des ateliers thématique sur mesure et à la demande (ressource respiratoire, gestion du stress et des émotions, sommeil, préparation aux examens, mémoire…).
Entreprises et collectivités
La sophrologie se pratique aussi en entreprise dans une démarche de prévention des risques psycho-sociaux, des troubles musculo-squelettiques, d’adaptation aux nouvelles organisations de travail dans les entreprises (télé-travail, éco-transition et créativité…) et d’accompagnement autour de la Qualité de Vie au Travail (QVT).
Je peux intervenir dans votre structure pour proposer une conférence de présentation de la sophrologie suivie d’une courte séance de découverte collective et de prestations d’accompagnement. Devis sur demande.
Accordez-vous une pause sophro pour vous détendre et prendre du recul, retrouver sens et vitalité !
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Sophrologue humaniste, éveilleuse efficace de vos potentiels, Lise Dominguez, sophrologue diplômée consulte en individuel ou en groupe, en visio, en cabinet à Dourlers et Beaurepaire-sur-Sambre. Consultations de sophrologie pour enfants et adultes dans l’Avesnois.
Me contacter au 06 63 19 28 66.