Une séance individuelle de sophrologie pour qui ?
La séance individuelle répond à votre demande s’il est question d’une problématique particulière et ponctuelle : gestion du stress, trouble du sommeil, examen à préparer, épreuve personnelle ou professionnelle à traverser…
Je vous propose alors un accompagnement personnalisé sur une ou plusieurs séances, selon votre demande et votre objectif.
Les séances collectives, en tant qu’entrainement sophrologique au trimestre et à l’année, peuvent prendre, si vous le souhaitez, le relais d’un travail en individuel. Autre intérêt, le tarif d’une séance collective est moindre. Pour en savoir plus cliquez ici
La sophrologie pour quels besoins ?
· Maîtrise du stress
· Maîtrise des émotions, du trac
· Prévenir ou atténuer les symptômes d’une dépression
· Développement de l’attention, de la concentration, de la mémoire
· Confiance en soi
· Troubles du sommeil
· Accompagnement de la douleur
· Accompagnement des traitements et maladies
· Transitions, crises de vie, personnelle, professionnelle
· Troubles des apprentissages
· Préparation aux examens
· Préparation aux compétitions sportives
· Développement de la créativité
· Prise de parole en public
· Développement personnel
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance dure une heure. Au cours de la première séance, l’entretien permet de cerner votre demande et vos besoins et de répondre à vos questions. Vous vivez également un entrainement sophrologique au cours d’une courte séance de découverte. Nous nous mettons ensuite d’accord sur un nombre de séances visant à répondre à votre demande.
Une séance se fait en posture assise ou debout. Elle comprend :
– un temps de parole en début d’heure pour partager votre humeur du moment
– la séance de sophrologie avec les exercices de respiration, de visualisation et les mouvements de relaxation dynamique. Les yeux sont fermés et vous êtes guidé par la voix de votre sophrologue.
– pour terminer avec un partage sur votre séance
Préférez les tenues confortables et chaudes et des talons plats pour pratiquer.
Nouveau : la visio-conférence
Les séances en visio vous permettent de commencer ou de poursuivre un accompagnement en sophrologie sans avoir à vous déplacer et en travaillant de façon efficace.
Je suis sophrologue diplômée à Dourlers
Mon cabinet est situé à Dourlers, à 10 mn des gares d’Aulnoye-Aymeries et d’Avesnes-sur-Helpe. Vous pouvez me contacter au 06 63 19 28 66 pour prendre rendez-vous.
lise.dominguez@free.fr