LYCEE
L’entrée au lycée est le temps de l’émancipation. Comment faire pour vivre avec… et sans ses parents tout en restant concentré sur ses études. Tout le défi est là, autant d’ailleurs pour les ados que pour leurs parents.
- En Seconde, trouver à nouveau ses repères, une nouvelle façon de travailler.
Commencer à penser à trouver son orientation avec ses options. Apprendre à travailler en distantiel à certains moments. Perte de motivation, perte des valeurs… Le lycéen de seconde doit apprendre à se fixer des objectifs et surtout, se donner les moyens de les tenir.
La Première, est l’année intermédiaire où des choix d’orientation ont été posés et bref, les nombreuses questions qui vont avec commencent à émerger….
Dans le même temps, les affects amoureux et amicaux peuvent prendre un peu, beaucoup de place et perturber les efforts demandés jusqu’aux examens de fin d’année.
En Terminale, contrôles continus et grand oral en point de mire, la tension est perceptible !
Un pied dans le lycée, un pied en dehors, le grand écart peut provoquer fatigue, insatisfactions, peurs et frustrations. Quoi de mieux que de rester ancré, rester en lien, rester concentré pour préparer les examens ?
CYCLE SUPÉRIEUR, FORMATION PROFESSIONNELLE
D’ordinaire stressante en vue de la préparation des examens à laquelle s’ajoute la pression liée aux dossiers et aux entretiens de candidature pour entrer à l’université ou dans les grandes écoles, la vie estudiantine l’est d’autant plus actuellement.
Depuis 2020, beaucoup d’habitudes ont été bouleversées, notamment la normalisation du télé-enseignement. La sophrologie vous permet de trouver vos ressources pour vous adapter aux nouveaux cadres et méthodes d’apprentissage et aux périodes d’incertitude.
CE QUE VOUS APPORTE LA SOPHROLOGIE
La sophrologie apporte une vraie valeur ajoutée pour la maîtrise du stress et des émotions, le renforcement de la concentration, des capacités de mémorisation, la gestion du sommeil, le développement de la confiance, la préparation aux examens…
- Gestion du stress et des émotions
- Gestion du trac pour parler en public
- Travail sur l’estime et la confiance en soi
- Prise de recul et développement personnel
- Gestion de la fatigue et récupération
- Développer son assertivité et l’aspect relationnel
- Travail sur la concentration et le recentrage
- S’affirmer dans ses choix d’orientation professionnelle
- Accompagnement à la réussite
· Cas patient : Amélie 22 ans consulte parce qu’elle est tout le temps stressée mais ne sait pas pourquoi. Elle est en école de commerce, a deux grands frères brillants, des parents exigeants, elle stresse et a souvent mal au ventre.
· Cas patient : Paul, 24 ans, voudrait gérer le stress face à un examen diplômant de fin de formation longue qui lui offrira un poste. Blocage et poids au niveau du plexus solaire, pression, appréhension, sommeil agité. Il aimerait retrouver son calme intérieur.
Sophrologue humaniste, éveilleuse de vos potentiels, Lise Dominguez, sophrologue diplômée, consulte en visio ou en cabinet à Dourlers ou en déplacement dans votre structure. Consultations de sophrologie pour enfants et adultes, en individuels ou en groupe, dans l’Avesnois et sur Lille.
Me contacter au 06 63 19 28 66.